부산성인심리상담센터의 우울증을 방치하면 위험합니다

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한양어린이목소리심리상담 부산동부센터 부산광역시 수영구 황령대로 493 성보빌딩 4층 예약

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정신건강의 소중함을 느끼고 잠시 자신의 마음을 돌보는 시간을 가질 기회가 필요합니다 부산성인심리상담센터의 우울증을 방치하면 위험합니다

계절의 변화에 따라 우울감을 특히 심하게 느끼거나 무기력을 느끼는 분들이 크게 늘어나는 시기입니다. 우울감이 훨씬 심각해지면 어떻게 해야 할까요?부산성인심리상담센터의 우울증을 방치하면 위험합니다

우울증은 우울한 기분에 빠져 삶에 대한 흥미나 의욕을 잃고 심하면 자살 충동까지 일어날 수 있는 위험한 정신질환입니다. 우울한 기분은 누구나 얼마든지 느낄 수 있지만 일시적으로 우울한 상태가 아니라 신체활동이나 정신기능이 저하된 경우를 말합니다.가장 대표적인 증상은 수면에서의 어려움으로 밤에 잠을 이루지 못하는 경우도 있고, 수면의 질이 저하되기 때문에 잠에서 깨어난 것을 반목하여 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 피로는 일상생활에 반복적으로 문제를 일으킬 수 있습니다.체중에 급격한 증감이 생기거나 자기 자신에 대한 무가치를 느끼면서 우울증 증상이 나타날 수 있습니다 부산성인심리상담센터의 우울증을 방치하면 위험합니다우울증은 치료 시기를 놓치면 개인의 생활이 파괴되고 자살에 이를 수 있으며, 결심한다고 결코 자신의 의지로는 이길 수 있는 질병이 아닙니다.가벼운 우울증이 의심된다면 전문가의 도움을 받아보세요우울증의 원인으로는 본인의 성향이나 경험상황, 가정환경 등에서 다양한 일들이 일어나 자신이 믿고 의지했던 지인에게 배신당하거나 가족이나 본인이 병에 걸려 일상생활을 제대로 하지 못하는 상황이나 호르몬 분비의 이상으로 우울증에 걸릴 수 있습니다.세계보건기구(WHO) 발표에 따르면 일반 인구의 약 10%~15%가 생활하면서 1회 이상 우울증을 겪는 것으로 보고된 부산성인심리상담센터의 우울증을 방치하면 위험합니다.부정적인 경험이나 사건이 발생하더라도 그 사건을 나 혼자 탓하거나 자기 비하로 이어지지 않도록 해야 하며, 부정적인 경험에서 비롯한 부정적인 감정을 있는 그대로 받아들이고 건강하게 해소할 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.좌절감을 느낄 때는 가족이나 지인 등 가까운 사람들에게 털어놓는 것이 좋습니다. 가장 가까운 사람들과의 대화는 인지적으로 왜곡된 생각을 줄이고 불안감을 덜어줄 수 있습니다. 부산성인심리상담센터의 우울증을 방치하면 위험합니다.준비가 필요한 경우도 있고 걱정이 되는 경우도 있지만 중요한 것은 우울감을 방치하지 않고 도움을 받는 것입니다. 부산성인심리상담센터의 우울증을 방치하면 위험합니다.자가진단출처 : 벡의 우울 척도출처 : 벡의 우울 척도